Aulas de yoga estão sendo oferecidas voltadas para o público adulto (a partir de 18 anos) no Parque Municipal Dr. Antônio Molinari, no Country Club. Atualmente, 15 pessoas estão inscritas nas aulas que acontecem às segundas e quartas-feiras das 17:40 às 19:00.

A Yoga melhora o funcionamento do coração, pois regula a circulação sanguínea e o sistema nervoso, além de equilibrar o sistema endócrino, controlando os níveis de hormônios do estresse. Ela ajuda também no controle da respiração, devido aos exercícios de expansão dos pulmões e controle da respiração.

A professora Paula Mathias Ferreira do Projeto Atividade Esportiva e Física, ressalta que o yoga oferecido pela secretaria de Esportes, não é benéfico apenas para o corpo, mas também é capaz de provocar uma sensação de bem-estar na mente. A prática é uma boa forma de aliviar a tensão do dia a dia, o que acaba refletindo também no corpo. “Uma das premissas da prática é a conexão entre o corpo e a mente. Ela ajuda que a respiração seja da maneira correta, ampliando a capacidade pulmonar e, consequentemente, contribuindo para uma melhora da oxigenação no cérebro. Por essas razões, a atividade é benéfica para os níveis de concentração e foco, além de ser uma forma de exercer o autoconhecimento e o autocuidado.”

Educadora Física

A Professora Paula Mathias Ferreira é servidora pública municipal, lotada na Secretaria Municipal de Esportes e Lazer desde 2014.

O horário das aulas acontece às segundas e quartas-feiras das 17:40 às 19:00.

Participe das aulas de Laura para uma maneira divertida e saudável de se manter ativo e aprender novas habilidades.

Os interessados é só procurar o professora nos horários da aula.

Mais informações: 3697-2082

Fonte: Assessoria de Comunicação da Prefeitura de Poços de Caldas